S.I

Alla ni där ute som är oroade över svininfluensan don't be. Den är inte farligare än en vanlig influensa. Hur vet jag det? För det första har mamma suttit uppe flera nätter irad och sökt och hittat en massa fakta, för det andra har hon ringt runt till alla läkare och för det tredje har jag precis haft svininfluensan och jag är inte död. Jag kan säga en sak: man verkar må värre av sprutan eller ialla fall minst lika dåligt.

Jag skulle tipsa er om att inte ta sprutan. Nästa år då t.ex om där kommer en ny och farligare influensa ska vi då låta dom spruta in ännu mer vaccin  vår kropp? Tillslut kommer vår kropp bara att bestå av vaccin och hur j*vla nyttigt är det för kroppen?.

Dock tycker jag att ni ska leta upp en läkare såfort efter ni blir sjuka så att  ni inte smittar andra för det kan finnas vissa som har en annan sjukdom t.ex cancer och får man då en influensa också så är man illa ute kan jag säga.

Lyssna inte på media, dom överdriver!!..


vikt & träning


Mat & träning är en viktig kombination
Att träna för mycket och äta förlite kan vara livsfarligt. Det är viktigt att man kombinerar både mat och träning rätt. Hellre att äta förmycket än förlite (till er som tränar) och till er som inte tränar eller gör något speciellt om dagarna är det viktigt att hitta en jämn matvana. Men bara för att man inte tränar får man inte strunta i en måltid, det kan också vara livsfarligt.

För er som bara har lite extra mull på kroppen. Spelar det verkligen så stor roll? Det finns ju bara mer att älska. Vem vill ha en svältande tjej som flickvän? Killar vill ofta njuta över en mysig middag med sin flickvän och efteråt äta godis och snacks. De killar jag har pratat med gillar inte tjejer som svälter sig själva. Som sagt, med lite mull på kroppen finns det bara mer att älska.

Skippa snabbmaten och kör på hemmalagat
I skolan räknade vi ut att jag åt 1730 kalorier varje gång jag åt på BurgerKing och det blir mycket ifall man äter det varje dag. Okej, nu är jag en sån som aldrig blir mätt och kan äta hur mycket som helst och ändå har svårt för att gå upp i vikt. Men den turen har inte alla (mitt fett kommer säkert om några år) och då bör man tänka lite extra på vad man äter, ifall man vill hålla sin vikt ofc.

En sak håller jag faktiskt med Anna Anka om och det är om tjocka (överviktiga personer som är livshotande) människor fortsätter att kränga i sig mat trots deras diagnos på överviktigt livshotande. Jag menar, tänk på deras familj, släkt och vänner? Det är egoistiskt, då tänker man bara på sig själv.

Leta upp bra & nyttiga recept på nätet
Gör ett eget matschema. Leta upp nyttiga recept på nätet till ert nya matschema, bestämm att ni t.ex äter hemmalagat sex dagar i veckan och kanske mc donalds en dag i veckan. Det beror på hur läget ser ut i just er familj. Men glöm inte tallriksmodellen. Tränar du mycket så ska du ha 1/3 kött 1/3 grönsaker & 1/2 pasta, potatis och liknande. Tränar du inte mycket så ska du byta plats på grönsaker och kolhyderaterna (pasta, potatis och liknande) då ska du ha 1/3 kolhyderater och 1/2 grönsaker.

Kom på ett eget träningsschema
Går du inte på någon speciell sport så gör ihop ett eget träningsschema. Tänk på att inte överanstränga dig i början. Du kan t.ex börja med att gå ut och gå i rask takt i 30min varje dag, efter en vecka kan du öka på med tio minuter, helt upp till dig själv. När du kommer hem från promenaden kan du göra 10 situps och 10 armhävningar eller precis vad du känner för. Ha som mål "Det är bra att bli svettig" för det är de, ifall man har ätit såklart. Ta en ledig dag och åk iväg och simma några längder. När ni känner att ni har tillräckligt bra kondition så kan ni börja jogga varannan lycktstolpe eller något. Efter fyra veckors träning kommer ni att se resultat.





HÄR kan ni kolla ert BMI


blondinbella

Kunde inte sagt det bättre själv. <- klicka där för att förstå vad jag menar

Tänk efter om relationen är värd att bry sig om ..
Om vännen sviker med jämna mellanrum
Om vännen har gjort något du inte kan förlåta
Om vännen ständigt trycker ner dig och får dig att “krympa”
Om vännen inte klarar av att stötta dig när du mår dåligt

Ett smakprov, för att läsa resten av texten på blondinbellas blogg så klicka på länken. Hon drog liksom orden ur munnen på en. I början gillade jag inte alls hennes blogg, men nu börjar den faktiskt bli riktigt intressant. Och hennes sätt att förklara och beskriva saker... jag är avundsjuk!


Dagens "ja tack"



modekungen.se


Jag börjar bli en film narkoman .. ?

Jaaa.. Jag har sett EN TILL film, och JA jag ska ladda ner ännu en strax.
Inser ni hur j*vla tråkigt det är att vara sjuk?

Någon som kan komma och överraska mig med lite "krya-på-dig-soppa" eller något annat spontant?
Men nej jag får väl leva mitt liv i ensamhet.
jerks

I hate valentine's day.
Ännu en riktigt bra film som jag absolut tycker att ni ska se!


A movie day

Tjatja! haha

Nu har jag kollat klart på ännu om film; The lucky ones
Jag tycker inte att filmen hör i hop med namnet, dom har bara otur hela tiden!
Han äldsta ska skiljas, tjejens bästa kompis dog, och den yngre killen blev skjuten mellan benen och kan inte få "den" att stå.

Älskling kom nästan precis när jag startade filmen, han sa att jag såg jättesjuk ut.
Eller något sånt, han överdrev mest för han vågar inget annat än att tycka synd om mig.
Oh yeah, i am still the boss of him..!!
"voff voff"


Bara en massa mys

Ciao ciao ♥

Ligger i min säng och kollar på film; the accidental husband & dricker thé.
en riktigt bra film som jag verkligen rekomenderar
speciellt till er som är lite förvirrade inom kärleken!

Har pluggat lite engelska, glosor + läsa text = klart.
Ska plugga fysik medans jag laddar hem nästa film hihi.
MYS PYS DAG. Älskling kommer kanske också på hans långrast
lovley


TIPS - HÅR




Håret kommer att växa samt bli lenare, även lite tjockare.
Tänk också på att inte använda för mycket plattång, hårtspray och sådana saker. Det sliter VÄLDIGT på håret.

Till en början kommer håret att se skitit och fettigt ut, men STÅ UT, det blir bättre!



RSS 2.0